Küche

Volle Kraft voraus! Vitaminbombe Smoothie

Tolle Fitnessdrinks brauchen gute Mixer mit ordentlich Power und hoher Belastbarkeit. Wir haben eine kleine Auswahl an Kraftpaketen für Sie zusammengestellt. Gleich mit dazu: leckere Rezepte für die vitaminreichen Fitmacher.
Ein Smothiemixer zaubert gesunde Smoothies
1 von 14
Anzeige

Esst mehr Obst und Gemüse – 650 Gramm täglich! Das empfiehlt uns die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, alles ganz wissenschaftlich. Verteilt auf fünf Portionen sind das zum Beispiel ein Apfel, eine Orange, zwei mittelgroße Möhren, ein halber Kohlrabi, ein Schälchen Sauerkraut – alles, was die Obst- und Gemüseabteilung hergibt. Spätestens nach einer Woche geht einem die Puste aus, gute Vorsätze hin oder her. Dann hat der Smoothie seinen großen Auftritt bzw. der Mixer aus dem er kommt, denn flüssig lassen sich Obst und Gemüse deutlich leichter konsumieren. Und gut schmeckt es – meistens – auch. Wer sich erst einmal an den Geschmack von Grünkohl und Roter Bete gewöhnt hat, wird süchtig danach! Wichtig: Bioprodukte

Green Power Buch

In seinem Buch „Green Power“ beschreibt Burkhard Hickisch die ganzheitliche Wirkung der grünen Ernährung auf Körper, Geist und Seele. Neben vielen Tipps und Rezepten gibt es interessante Interviews und geeignete Entspannungsübungen, ca. 20 Euro (GU). 

kaufen, weil alles oft mit Schale und Kern püriert wird. Das spricht für einen starken Mixer, der es auf etwa 20.000 Umdrehungen in der Minute bringt. Wer sich erst herantasten will, kann mit einem kleineren Gerät oder dem Pürierstab starten – dann am besten einen Bogen um faserigen Staudensellerie und harte Möhren machen.

Viele leckere Smoothie-Rezepte finden Sie bei unseren Kollegen von FürSie.de >>> 

Shake it up, Baby! 

Es ist einfach, einen Smoothie zu mixen, es gibt tolle Rezepte, experimentieren ist erlaubt. Wichtig dabei: Möglichst kurz mit höchster Drehzahl pürieren, damit keine Hitze entsteht, die wertvolle Vitamine zerstört. Gibt man Eiswürfel hinzu, wirkt man dem entgegen und es schmeckt besser – kühl und erfrischend. Zum Aufbewahren über den Tag ist eine Thermoskanne gut geeignet. Doch bevor Sie aus der Kanne trinken, den Smoothie noch einmal gut durchschütteln.  

1 von 14
Promotion
Anzeige
Schlagworte
Einrichtungstipps | Küchengeräte | Rezepte | Selbermachen | Home
Anzeige